regeneracja po

[...] aspekt spełnił moje największe oczekiwanie. Bo najważniejsze w suplemencie jest działanie. Po pierwszej porcji nie, ale po trzeciej, czwartej porcji zaczęła się polepszać regeneracja, dochodzenie do siebie po treningu czy samopoczucie potreningowe. Po około pół miesiąca testu stwierdziłem, iż po prostu bez tego suplementu się nie obejdę w [...]

[...] tez mialem pol roku zastoju i wtedy zaczalem uwazac takie cwiczenie za porazke, wowczas zaczalem szukac glebiej i glebiej okazalo sie ze nie rozumialem czym jest trening i regeneracja tak jak ty nie rozumiesz ze nie ma niczego magicznego w seriach 12 10 8 6 czy w innych numerkach zreszta, nie kumam jak mogles zadac to pytanie skoroś [...]

[...] Spartańskie Kopyta dlatego się rozpoczął się o wiele prędzej,by każdy bezkolizyjnie mógł sobie to wmontować w swój ulubiony system treningowy. Gdy jest tydzień przerwy regeneracja jest 110 %,czego np dowodem są goście ,których filmuje w Holandii-odczucia po drugim treningu mają o ok 20 % słabsze niż po pierwszym-a zaczynali na trochę [...]

/SFD/Images/2015/12/31/abdc62cf5e524da796eaa2d58ff074c2.png Male opoznienie, ale wkoncu ma byc regeneracja. Na treningach wiecej luzu, jednak nie ma oczywiscie opie****a sie ;-) Wczoraj trening, nastepnie pub. Kilka piw, pusty portfel %-) Niedlugo walka Klitscho - Chisora. Ukrainiec zapewne zrobi demolke ;-) Jakby ktos nie widzial: [...]

[...] mimo starań zostawała ok centrymetrowa piana z leucyny.. Dodałem 400mg kofy z treca.. Trening super, znacznie lepszy niż na samej kofie, duże skupienie i chęć(może placebo), regeneracja między seriami na duży plus, pompa ok, nie przeszkadzała w treningu, choć mogłaby być ciut większa.. zaznaczam, że porcję wypiłem ok 40-50 minut po posiłku także [...]

Purple to nic innego jak BCAA, EAA i dodatki. Dla mnie najwazniejszym czynnikiem obecnie jest regeneracja, bardzo duzo jednostek treningowych i nienajmlodszy juz organizm potrzebujacy wsparcia. Tak jak wspominalem - uzywam w czasie treningu silowego, rowerowego i po treningach biegowych trwajacych do 1 godziny. W przypadku treningu niedzielnego - [...]

22.03.2019 r. Bieg, 5 km w średnim tempie 5:15 :) Pierwszy bieg po testach. Po regeneracji.. Tfu. Nie nazwałbym tego regeneracją :/ od 4 km noga bolała w tym miejscu co ostatnio. Idą pogody, a ja chyba tego nie dam rady wykorzystać :[ ech.. Bieg sam w sobie był ok, ból nasilał się pod sam koniec ale na szczęście zakładałem 5 km, więc przy 4 byłem [...]

Nowy tydzień, cele te same, mała zmiana zaszła, dodałem 20 min aerobów po treningu pleców, trening pleców jest dość męczący spora grupa mięśniowa, więcej na ten moment nie widzę sensu. Waga dzisiaj pokazał 98,3. Dieta bez zmian, treningi na razie też. Z regeneracją nie ma tragedii, jeszcze wyrabiam na programie 6 dniowym. Dzisiaj zrobiłem [...]

[...] ułożyć i dostosować do możliwości własnych.Plan 6 tygodni minimum.Następnie 2 tyg. regeneracji.Po niej juz typowa masówka,ale w układzie od 10 do 6 powt.8 tygodni.Nastepnie regeneracja 2 tygodnie.Po niej jeszcze jeden plan masowy,tutaj już pewnie zakres 12-6.Nastepnie regeneracja 2 tygodnie.na przełomie marca/kwietnia juz powoli bede sie [...]

Na zakwasy podstawa wit c jak juz ;) zreszta wy juz macie mikrouszkodzenia a na nie po prostu regeneracja Cielu, nie zgodzę się z Tobą, moim zdaniem wit C to tylko dodatek do całości. z resztą jak wit C może wpływać na lepszą regenerację? myślałam, że ta witamina odpowiedzialna jest za odporność :)) ale na każdego działa co innego, na mnie maści [...]

A jak ustawiłbyś sąsiedztwo crossfit/fbw? Po czym organizm się szybciej regeneruje? Bo na razie wyglądałoby to tak: PN: CF WT:FBW ŚR regeneracja CZW:CF PT: FBW SOB: Aero Niedz: regeneracja Wydaje mi się, że po crossficie będę bardziej zmęczony. Lepiej ustawić sobie dzień regeneracji przed czy po nim? A co do tłuszczy - dodatek masła się nada czy [...]

[...] ale tak 3h później to już owszem. Sporo nowych ćwiczeń mam to fakt i im dalej w las tym ciemniej, co oznacza, że niepozorne treningi robią się co raz to cięższe :-) ale ja lubię klamoty, więc póki regeneracja śmiga i chęci są duże to cisnę :-D ale plan jest dobry, bo już nie mam takich problemów z łopatkami, pilnuje się mocno i są tego efekty :-D

7-9.06.2019r. Nie ograniam czasu }:-( ale tak w skrócie to dużo spraw mam do załatwienia, średnio dziennie chodzę 17k-20k kroków, w niedzielę przed śniadaniem udało mi się zrobić trening obwodowy. Regeneracja coś kuleje, po czwartkowym treningu jeszcze w niedziele miałam domsy @@-) kolejny tydzień zapowiada się jeszcze bardziej zakręcony %-) [...]

Mi się wcale nie zmieniło podejście po 30-tce }:-( Nadal potrafię biegać zawody chora, biorę ibuprom i gotowe %-) Z odpuszczeniem treningów też mam mega problem, niby zdrowie ważniejsze, regeneracja itp. no ale nie umiem jakoś, bardziej jestem chora jak odpuszczę.

[...] izolatu (została w Lublinie jak byłem ostatnio) /SFD/Images/2015/12/31/0e6476f511664aa289e3362ff127bbe6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a3d16ae740e346b5853d2a6e168bb087.jpg + regeneracja + bardzo duży skok libido + poprawa definicji mięśni Komentarz: Bardzo cenię sobie ten produkt i nie wyobrażam sobie dalszej suplementacji bez niego. Pomijając [...]

[...] błędów popełnianych w treningu brzucha. A są to: -traktowanie treningu jako rozgrzewki czy przerywnika między innymi ćwiczeniami -zbyt wysoka intensywność treningu (regeneracja mięśni brzucha przy wysokiej intensywności treningu trwa 3-4 dni) tutaj podkreślam o szkodliwości treningu A6W (patrz mit 10: [...]

[...] jakby co to mój trening nie jest ani mój ani Wasonia ;-) ) osobiście teraz trochę już znając siebie i nawet mając możliwość to bym nie robił 3 treningów klatki w tygodniu, regeneracja to też ważna sprawa o ile nie najważniejsza - teraz po poniedziałku nadal mam domsy i oczywiście pewnie mógłbym pójść i zrobić trening ale na pewno to nie byłoby [...]

Dzisiaj taki szlaczek namalowałem na wodzie %-). /SFD/2020/6/16/89bc1c67d8c048c5853269873cf6cc82.jpg Po obiedzie była drzemka, regeneracja na plus :-)). Kończę kawkę i jakieś ćwiczenia na górę sobie porobię żeby pompa była bo bicki coraz marniejsze :-(. Paawo - co tam jutro? Wg prognozy to chyba będzie rano biegane, bo po południu mogą być burze [...]

[...] i powiem wam ze dobre %-) chyba bez 6-7sztuk wciagnalem te 2 paczki tego dnia %-) /SFD/2018/6/18/a97d23e045fe43eebe407070d4f18cf3.jpg Potem standardowo dluzsza drzemka bo regeneracja to podstawa :-)) %-) i obiecalem zonce ze zabiore ja na Kawke bo juz od jakiegos czasu miala ochote na Carmelowe Latte ze star bucks. Ja zafundowalem sobie [...]

[...] wina nikt nie pije, a szkoda bylo wylac bo dobre %-) Jakis browarek w lato na wedrokwkach w gorach ok i tego sie bede trzymal :-)) 09.02.2021 Masa tydzien 4 Tak jak mowie regeneracja u mnie to ostatnio podstawa wiec i dzis pospane ponad 8h %-) plecy po wczorajszym obolale pieknie :-)) zjadlem przedtreningowy i poszedlem z psiakiem. Na dworze [...]